SELVIYTYMINEN ARJESTA
TYÖHÖN PALAAMINEN MASENNUKSEN JÄLKEEN
Videolla työterveyshuollon ja työlääketieteen asiantuntijalääkäri Kari-Pekka Martimo kertoo näkemyksiään siitä, missä vaiheessa työhön palaamista tulisi masennuksen jälkeen harkita, ja käy läpi työn muokkaamisen ja ammatillisen kuntoutuksen kaltaisia keinoja, joiden tuella paluu työelämään olisi mahdollisimman joustavaa.
HOITO
MITEN MASENNUS NÄKYY SEKSUAALINEUVOJAN VASTAANOTOLLA?
Masennus vaikuttaa moniin elämän osa-alueisiin, ja seksuaalisuus on usein yksi niistä. Seksuaalineuvoja Nina Mölsä kannustaa sekä asiakkaita että hoitohenkilökuntaa ottamaan seksuaaliterveyden rohkeasti puheeksi silloin, kun masennuksen hoitoa suunnitellaan.
SELVIYTYMINEN ARJESTA
LEMPIN MASENNUS ALKOI JO NUORUUDESSA
”Masennukseni syyt löytyvät lapsuudestani. Äitini masentui, kun olin 3-vuotias ja myös isäni kärsi mielenterveysongelmista koko lapsuuteni ajan. Vanhempieni parisuhteessa oli paljon ongelmia, joten kodin olosuhteet olivat erittäin haastavat”, Lempi kertoo taustoistaan.
SELVIYTYMINEN ARJESTA
EMPPU TIETÄÄ, ETTÄ NEGATIIVISUUDEN KIERTEESTÄ VOI PÄÄSTÄ IRTI
”Ensimmäistä kertaa olin masentunut jo peruskouluiässä koulukiusaamisen vuoksi”, Emppu kertoo taustastaan. Masennus äityi pahimmilleen vuonna 2010 tapahtuneen vakavan liikenneonnettomuuden jälkeen. Diagnosoidun vaikean masennuksen lisäksi Empulla on useita muitakin diagnooseja, ja joukkoon mahtuu sekä psyykkisiä että fyysisiä sairauksia. ”Elämä jatkuvien kipujen kanssa ei ole helppoa, mutta paikalleen jääminen tuntuu vaihtoehdoista huonoimmalta”, Emppu kertoo.
MASENNUS
MASENNUKSEN HOITO ALKAA ASTEITTAIN
Mielenterveyshoitaja Minna Sipilä on työssään huomannut, että jokaisen masentuneen sairaus on omanlaisensa. Koska jokainen ihminen on ainutlaatuinen, on myös masentuneen hoidossa huomioitava yksilölliset tarpeet. Tietyt hyvät käytännöt ovat kuitenkin osoittautuneet toimiviksi hoidon aloittamisessa.
SELVIYTYMINEN ARJESTA
MASENNUS PYSÄYTTÄÄ, HERÄTTÄÄ ÖISIN JA TEKEE HAJAMIELISEKSI
”Yhteistyö masentuneen kanssa on hyvän hoidon lähtökohta. Mietimme yhdessä toimivampia tapoja hahmottaa maailmaa, sekä elää masennuksen oireiden kanssa mahdollisimman hyvää elämää”, psykiatri ja kognitiivinen psykoterapeutti Maria Vuorilehto sanoo.
Netissä on paljon vinkkejä, kuinka masentunut voi tukea omaa toipumistaan, mutta harvan voimat riittävät niiden etsimiseen. Siksi omahoito pitäisi muistaa ja huomioida aina masennuksen hoitoa suunnitellessa.
HOITO
DEPRESSIOHOITAJAN NÄKÖKULMAA MASENNUKSEEN
Kristiina Huhtamäki on toiminut depressiohoitajana Seinäjoen terveyskeskuksessa yli 10 vuoden ajan. Tänä aikana on Huhtamäen mukaan tapahtunut selviä muutoksia sekä masennuksesta kärsivien profiilissa että perusterveydenhuollon tavassa hoitaa masennusta.
SELVIYTYMINEN ARJESTA
VIDEO: MASENNUS KOKEMUKSENA – TOMMI MARJANEN
Masennuksen selättänyt Tommi Marjanen kertoo kokemuksistaan masennuksen kanssa ja siitä, miten hän onnistui palaamaan täysipainoiseen arkeen. Videolla Tommi jakaa myös omia vinkkejään muille masennukseen sairastuneille.
OIREET
VIDEO: KOGNITIIVISET OIREET
Työterveyshuollon erikoislääkäri Heini Ahveninen kertoo, minkälaisia vaikutuksia masennuksen kognitiivisilla oireilla on yksilötasolla ja yhteiskunnallisesti. Lisäksi hän antaa hyödyllisiä vinkkejä siitä, miten kyseisiä oireita voi tunnistaa ja mitä niille on tehtävissä.
MASENNUS
VIDEO: AIVOJEN TIEDONKÄSITTELYN PERUSTEET
Työterveyshuollon erikoislääkäri Heini Ahveninen kertoo masennuksen ja aivojen tietojenkäsittelyn välisestä yhteydestä ja siitä, miksi aihe on juuri nyt ajankohtainen.
ARTIKKELI
YLITYÖT LISÄÄVÄT MASENNUKSEN RISKIÄ
Suomalais-brittiläinen tutkimus paljastaa, että ylitöiden tekeminen suurentaa riskiä sairastua vakavaan masennukseen. Tutkimuksen mukaan 11 tuntia päivässä tai enemmän työskentelevien masennusriski oli kaksinkertainen 7-8 työtuntia tekeviin verrattuna.
HOITO
HYVÄT HOIDOT MAHDOLLISTAVAT PARANTUMISEN
Masennus on usein parannettavissa hyvien ja monipuolisten hoitovaihtoehtojen ansiosta. Keskeistä toipumiselle on se, että sairaus tunnistetaan ja hoito aloitetaan mahdollisimman varhain.